每日最佳食用时间与搅拌技巧

建议每日早餐后食用 1 杯（约 50g）。开封后用搅拌筷顺时针搅拌 30-50 次，至拉丝丰盈、色泽微亮。

搭配建议

• 温热米饭（经典）；
• 全麦面包 / 蔬菜沙拉；
• 少量酱油或葱花提味，避免高温久煮。